「星空ヨガ in 星カフェ®SPICA」は、太陽星座、月星座、その他さまざまな自然の流れをヨガに織り交ぜながら、開催しています。日常を忘れる空間で、心地良い時間を過ごしませんか？
※南堀江のポラリス（プラネタリウムボックス）に会場を変更いたしました。（2017年1月26日）
日 程 2017年1月28日（土）
時 間 14：00〜15：40（13：50受付開始）
※ヨガ75分 + ティータイム15分（ハーブを使ったお飲物をご用意いたします。）
場 所 星カフェ®SPICA（大阪市・松屋町駅より徒歩2分） ※南堀江のポラリス（プラネタリウムボックス）に会場を変更いたしました。（2017年1月26日）
参加費 4000円
※参加費は口座振込となります。
※キャンセル料（2～7日前：料金の50％。当日・前日：料金の100％）
定 員 5名
持ち物 タオル、飲み物（ハーブを使ったお飲物は最後にお出しします。）
※カーテンがあるようなしっかりとした着替えのスペースはございませんので、できるだけ動きやすい格好か、簡単なお着替えで済むようにしてお越しください。
マットについて ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。
※ヨガマットを無料貸し出しいたします。
インストラクター 那須 摩美
主 催 imakoko YOGA
※女性限定イベントとさせていただきます。何卒、ご了承くださいませ。
イベント内容
こんな方にオススメです
- 日常の忙しさを忘れてリラックスしたい方
- 星空やプラネタリウムが好きな方
- ゆったりしたヨガが好きな方
- 激しい運動は苦手だけど、気持ちよく体を動かしたい方
- なんとなく疲れが溜まって悶々としている方
- ヨガ初心者の方も大歓迎です
- お一人でのご参加もご安心ください
星空ヨガ
星空の下、心地よく体を動かしましょう。ヨガで主流のハタヨガを基本にしています。取り組みやすいポーズを中心に丁寧に行うことで女子力アップに必須の体幹を強くしていきます。
猫背やデスクワークでの腰痛、便秘や肌荒れPMSなど、不快な症状の改善に効果がのぞめます。また、短い練習で数時間の睡眠に匹敵するほどのリラクゼーション効果があると言われているヨガニードラも短時間ですがクラスの最後に組み入れています。
運動が得意じゃないけど、運動不足が気になる方や、運動するよりリラックスする時間がほしいという方にもオススメです。男性とは違う体内リズムがあるにも関わらず、男性中心の社会の中で、無意識のうちに自分の女性らしさを抑えてがんばってしまっていませんか？
そんな方にヨガを通じて、積極的に、そのままの自分に戻ることをおすすめしています！
1月のテーマ
開催日は「新月」なので、お願い事をするのにぴったりなタイミングです。
新月には月毎にテーマがあり、1月は水瓶座の新月です。
この日は「独創的なアイデアやひらめき、胸がときめくような体験、変化をもたらすこと」など、明るい未来を願うのに最適です。
ヨガで呼吸とポーズに意識を合わせ、全身を気持ちよくリラックスさせたら、新月のお願い事を紙に書き込みます。（お願い事を書く紙をご用意いたします。）
余計なことを考えずに、心から望むことを書くことが願いを叶えやすくするポイントです。
新月のパワーで素敵な2017年をスタートしましょう！
| 新月のお願い事とは… 月は太古の昔から潜在意識を司ると言われています。その月のパワーが満ちるスタートである新月の日に願い事を書くことで潜在意識に強く働きかけることになり、願いが叶いやすくなります。 新しい月が生まれる＝リセットとなり、また創造のエネルギーに満ち溢れているので何かを始めたり着手するのに最高のタイミングです。 |
インストラクターの紹介
那須 摩美 – Mami Nasu –
2013年にヨガと出会い、2015年からインストラクターとして活動をスタートしました。
瞑想やアーサナ(ポーズ)によって、『今、ここ』にあることを感じさせてくれるヨガに魅せられ、日々癒しとエネルギーをもらっています。
“今”に焦点を当てる時間は、驚くほど穏やかで安らぎに満ちていますよ！普段は忙しくて自分の心や体がおいてけぼりになっていませんか？？星空の下、雄大な宇宙を感じながら心を解放し、ヨガで体を動かして、ご自身を気持ちよくリセットしましょう(o^^o)
| 取得資格 [2014年5月] ヨガニードラ・セラピスト資格取得 サントーシマ香先生に師事 |
| [2015年9月] 全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者養成トレーニング (RYT200 TTC)取得 |
| [2015年11月] 全米ヨガアライアンス認定 マタニティーヨガ指導者トレーニング(RPYT85 TTC)取得 |
ポラリス PlanetariumBox のご案内
ポラリスはただ過ごすための貸切プラネタリウムです。
星空解説はない代わりに、１００万個の星を独り占めできます。
飲食物の販売はありませんが、飲み物やお菓子などちょっとした持ち込みはＯＫ。
撮影や朗読会、ヨガなどのレンタルスペースとしても使えます。
星に包まれて、自由な時間をお過ごしください。
ポラリス PlanetariumBox http://planetariumbox.space
所在地
〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1-25-12 RE-015ビル403号
アクセス
【最寄駅】
・地下鉄長堀鶴見緑地線「西大橋」駅から南へ650メートル 徒歩8分
・地下鉄四つ橋線「四ツ橋」駅から南西へ700メートル 徒歩8分
わかりやすいのは
西大橋駅２番出口からコンビニ方向に横断歩道を渡ってまっすぐ南へ。
橘通り（オレンジストリート）越えてすぐ。good spoonと同じビルです。
このイベントは終了しました。
