星空ヨガ 2016年10月

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プラネタリムのあるカフェバー「星カフェ®SPICA」でヨガイベントを開催します！
「星空ヨガ in 星カフェ®SPICA」は、太陽星座、月星座、その他さまざまな自然の流れをヨガに織り交ぜながら、毎月、定期開催しています。日常を忘れる空間で、心地良い時間を過ごしませんか？

10月22日開催分の受付を終了いたしました。

日　程　2016年10月22日（土）

時　間　14：00〜15：40（13：50受付開始）
※ヨガ75分 + ティータイム15分（ハーブを使ったお飲物をご用意いたします。）

場　所　星カフェ®SPICA（大阪市・松屋町駅より徒歩2分）

参加費　4000円
※参加費は口座振込となります。
※キャンセル料（2～7日前：料金の50％。当日・前日：料金の100％）

定　員　 9名

持ち物　タオル、飲み物（ハーブを使ったお飲物は最後にお出しします。）
※カーテンがあるようなしっかりとした着替えのスペースはございませんので、できるだけ動きやすい格好か、簡単なお着替えで済むようにしてお越しください。

マットについて　ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。
※先着5名様まで、ヨガマットを無料貸し出しいたします。

インストラクター　那須摩美　

主　催　imakoko YOGA

※女性限定イベントとさせていただきます。何卒、ご了承くださいませ。

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イベント内容

こんな方にオススメです

日常の忙しさを忘れてリラックスしたい方
星空やプラネタリウムが好きな方
ゆったりしたヨガが好きな方
激しい運動は苦手だけど、気持ちよく体を動かしたい方
なんとなく疲れが溜まって悶々としている方
ヨガ初心者の方も大歓迎です
お一人でのご参加もご安心ください

星空ヨガ

星空の下、心地よく体を動かしましょう。ヨガで主流のハタヨガを基本にしています。取り組みやすいポーズを中心に丁寧に行うことで女子力アップに必須の体幹を強くしていきます。
猫背やデスクワークでの腰痛、便秘や肌荒れPMSなど、不快な症状の改善に効果がのぞめます。また、短い練習で数時間の睡眠に匹敵するほどのリラクゼーション効果があると言われているヨガニードラも短時間ですがクラスの最後に組み入れています。

運動が得意じゃないけど、運動不足が気になる方や、運動するよりリラックスする時間がほしいという方にもオススメです。男性とは違う体内リズムがあるにも関わらず、男性中心の社会の中で、無意識のうちに自分の女性らしさを抑えてがんばってしまっていませんか？
そんな方にヨガを通じて、積極的に、そのままの自分に戻ることをおすすめしています！

10月のテーマ

開催日の翌日は二十四節気の霜降。朝晩と日中の寒暖差がずいぶん感じられる頃ですね。
太陽星座が天秤座だったこの1ヶ月間ほどの間に、他者との関わりが豊かになり、様々なつながりが広がり、深まってきているかもしれません。
そんな天秤座の最終日のこの日、月星座は蟹座に位置しています。
蟹座が影響を与える身体のパーツは、胃・胸・肝臓・胆のう・肺などで、感受性が豊かな蟹座を象徴するように、これらの器官は感情からの影響を多く受けています。
9月に引き続き、10月も感情を穏やかに安定させ、これらの器官に働きかけながら、日頃の緊張や疲れを緩め、ケアを行っていきます。

あなたの女性らしい輝きを内面からさらにアップさせましょう！
星空の下、ヨガで心地よい時間をご一緒しませんか？

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インストラクターの紹介

那須　摩美　– Mami Nasu –

2013年にヨガと出会い、2015年からインストラクターとして活動をスタートしました。
瞑想やアーサナ(ポーズ)によって、『今、ここ』にあることを感じさせてくれるヨガに魅せられ、日々癒しとエネルギーをもらっています。
“今”に焦点を当てる時間は、驚くほど穏やかで安らぎに満ちていますよ！普段は忙しくて自分の心や体がおいてけぼりになっていませんか？？星空の下、雄大な宇宙を感じながら心を解放し、ヨガで体を動かして、ご自身を気持ちよくリセットしましょう(o^^o)

取得資格
[2014年5月]
ヨガニードラ・セラピスト資格取得
サントーシマ香先生に師事

[2015年9月]
全米ヨガアライアンス認定
200時間指導者養成トレーニング
(RYT200 TTC)取得

[2015年11月]
全米ヨガアライアンス認定
マタニティーヨガ指導者トレーニング(RPYT85 TTC)取得

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