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星空ヨガ 2016年3月

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イベントは満員となりました。キャンセル待ちをご希望の方は下記フォームよりお申し込みください。
空席が出た場合のみ、ご連絡をさせていただきます。先着順でのご案内になりますので、予めご了承ください。

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プラネタリムのあるカフェバー「星カフェ®SPICA」でヨガイベントを開催します!
「星空ヨガ in 星カフェ®SPICA」は、太陽星座、月星座、その他さまざまな自然の流れをヨガに織り交ぜながら、毎月、定期開催しています。日常を忘れる空間で、心地良い時間を過ごしませんか?

日 程 2016年3月19日(土)

時 間 14:00〜15:40(13:50受付開始)
    ヨガ75分 + ティータイム15分(ハーブティーをご用意いたします。)

場 所 星カフェ®SPICA(大阪市・松屋町駅より徒歩2分)

参加費 4000円
参加費は口座振込となります。
※キャンセル料(27日前:料金の50%。当日・前日:料金の100%)

定 員 9名

持ち物 タオル、飲み物(ハーブティーは最後にお出しします。)
※カーテンがあるようなしっかりとした着替えのスペースはございませんので、できるだけ動きやすい格好か、簡単なお着替えで済むようにしてお越しください。

マットについて ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。
※先着5名様までの無料お貸出しは、定員のため終了いたしました。

インストラクター 那須 摩美 

主 催 imakoko YOGA

※女性限定イベントとさせていただきます。何卒、ご了承くださいませ。 

 

イベント内容

こんな方にオススメです

  • 日常の忙しさを忘れてリラックスしたい方
  • 星空やプラネタリウムが好きな方
  • ゆったりしたヨガが好きな方
  • 激しい運動は苦手だけど、気持ちよく体を動かしたい方
  • なんとなく疲れが溜まって悶々としている方
  • ヨガ初心者の方も大歓迎です
  • お一人でのご参加もご安心ください

星空ヨガ

星空の下、心地よく体を動かしましょう。ヨガで主流のハタヨガを基本にしています。取り組みやすいポーズを中心に丁寧に行うことで女子力アップに必須の体幹を強くしていきます。
猫背やデスクワークでの腰痛、便秘や肌荒れPMSなど、不快な症状の改善に効果がのぞめます。また、短い練習で数時間の睡眠に匹敵するほどのリラクゼーション効果があると言われているヨガニードラも短時間ですがクラスの最後に組み入れています。

運動が得意じゃないけど、運動不足が気になる方や、運動するよりリラックスする時間がほしいという方にもオススメです。男性とは違う体内リズムがあるにも関わらず、男性中心の社会の中で、無意識のうちに自分の女性らしさを抑えてがんばってしまっていませんか?
そんな方にヨガを通じて、積極的に、そのままの自分に戻ることをおすすめしています!

3月のテーマ

開催日は魚座から牡羊座へ移行する最後の日。翌日は、いよいよ春分です。

牡羊座は、12星座がもつ一連のストーリーの始まり。
春分は、待ち望んだ春と、1年の始まり。
そして、新しい私の始まりです。

冬の間に溜まったいらないものをデトックスして、心も身体も気持ちよく、春を迎える準備をしましょう!

当日は、デトックスにぴったりのハーブティーをご用意してお待ちしています。
心地よいひとときを、ぜひ、ご一緒しましょう。

 

インストラクターの紹介

profile

那須 摩美 – Mami Nasu –

2013年にヨガと出会い、2015年からインストラクターとして活動をスタートしました。
瞑想やアーサナ(ポーズ)によって、『今、ここ』にあることを感じさせてくれるヨガに魅せられ、日々癒しとエネルギーをもらっています。
“今”に焦点を当てる時間は、驚くほど穏やかで安らぎに満ちていますよ!普段は忙しくて自分の心や体がおいてけぼりになっていませんか??星空の下、雄大な宇宙を感じながら心を解放し、ヨガで体を動かして、ご自身を気持ちよくリセットしましょう(o^^o)

取得資格
[2014年5月] 
ヨガニードラ・セラピスト資格取得
サントーシマ香先生に師事
[2015年9月] 
全米ヨガアライアンス認定
200時間指導者養成トレーニング
(RYT200 TTC)取得
[2015年11月] 
全米ヨガアライアンス認定
マタニティーヨガ指導者トレーニング(RPYT85 TTC)取得

 

星カフェ®SPICAのご案内

大阪・松屋町にあるプラネタリウムと望遠鏡のあるカフェバーです。
「星空をエンターテイメントに」をコンセプトに、都会での星空の楽しみ方を提供します。
店内はプラネタリウムで星まみれ。屋上では実際の星空を観望することもできます。

星カフェ®SPICA   http://cafespica.com

hoshicafe

所在地
〒542-0067
大阪市中央区松屋町4-18 JitsuwaBLDG 5F
電話 06-6777-4066

アクセス
【最寄駅(地下鉄松屋町駅)から】
地下鉄長堀鶴見緑地線「松屋町駅」3番出口を出て南へ
コインパーキングを左に曲がってすぐのビルの5階。徒歩2分程度です。
黒いビルに描かれた大きな白い木が目印。

 

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